läskit pois

Ajattelin kirjottaa, et mikä on mun ajatus nyt tästä treenaamisesta.

Treenit/vko
Joka päivä :

20xvatsat, nousee 30xvatsat ens viikolla
15xkyykyt.
Ojentajat ja nostot kuulalla ( 12kg ja 8kg )
+ kolme kertaa koirani kanssa lenkillä.

3x/vko :

Kuntosali

kuntosalilla panostan käsiin, selkään ja rintoihin, sillä niiden pitää olla kunnossa!
Jalatkin saavat aina vähän tiukkuutta jalkaprässillä.

Kaikissa treeneissä teen toistoja 10-15 janostan painoa aina 5-10kg joka toiston välissä.


1x/vko

Airobinen, jumppa, zumba, kuntonyrkkeily tjtn muuta.
Yhdistän tähänkin kertaan myös salin.

Ideana on, että syön normaalisti, enkä aloita mitään ihmeellistä syömättömyys kuuria, koska se ei tulisi onnistumaan.
Tarkoitus on pysyä realistisena, sillä silloin kaikki onnistuu paremmin :)

MUISTAKAA NESTEYTYS! JUON 4L/PV!


- Pysykää ihanina

- kiira

Mun oli ihan pakko.

3v sit

syyskuussa

Siis vaikka mä oon viimeinen ihminen, jonka kukaan ikinä missään uskois tekevän, jotain vallatus + laihutus blogia, niin nyt mä sen teen!

Katoin just vanhoja kuvia, ja tajusin oikeesti kuinka paljon mä olen lihonut muutaman vuoden aikana.
Siis ei tällänen voi olla edes todellista? .. Oonhan mä tiedostanu, et oon lihonu, ja itkeny sen takia, mut vasta nytten noi kuvat nähtyäni mua alko oikee oksettaaa, HYI YÖK!

Kaikilla saa olla omat mielipiteet, ja ei pitäis kattoo sillee '' toi on laiha, ja toi läski'' vaan pitäis kattoo vaan itseään, ja kuulostella onks oman kroppansa kanssa sinut. - mä en sitä ole.
En näytä mielestäni missään vaatteissa hyvältä, ja kaikki on jotenki byäh, en osaa edes selittää.

Lihominen alkoi heti, kun aloitin pillerit, ja sittenhän uuden suhteen myötä ( mikä on nyt kestänyt yli 2v ) nii oon lihonut ainaki sen kymmenen, ellen viisitoista kiloa.... siis ei, ei näin voi käydä mulle!

Oon treenannu, viime talvena tosi lujasti, ja sain takas säbän lopetuksen myötä menettäneet lihakseni.
Nyt pidin taukoa, ja pitää alottaa uudestaan ihan alusta. MIKSI? MIKSI MOTIVAATIO EI VOI RIITTÄÄ LAIHDUTTAMISEEN?! ei se nyt niin vaikeaa ole, oon mä ennenki ollu hoikka..

No mut niin, tarkoituksena olis olla ainaki 15kg laihempi ens kesänä, jolloin mulla on yo-juhlat.
Laitan tähän vielä kuvat ennen ja nyt.

Pelasta itsesi.

-kiira