tiistai 9. lokakuuta 2012

läskit pois

Ajattelin kirjottaa, et mikä on mun ajatus nyt tästä treenaamisesta.

Treenit/vko
Joka päivä :

20xvatsat, nousee 30xvatsat ens viikolla
15xkyykyt.
Ojentajat ja nostot kuulalla ( 12kg ja 8kg )
+ kolme kertaa koirani kanssa lenkillä.

3x/vko :

Kuntosali

kuntosalilla panostan käsiin, selkään ja rintoihin, sillä niiden pitää olla kunnossa!
Jalatkin saavat aina vähän tiukkuutta jalkaprässillä.

Kaikissa treeneissä teen toistoja 10-15 janostan painoa aina 5-10kg joka toiston välissä.


1x/vko

Airobinen, jumppa, zumba, kuntonyrkkeily tjtn muuta.
Yhdistän tähänkin kertaan myös salin.

Ideana on, että syön normaalisti, enkä aloita mitään ihmeellistä syömättömyys kuuria, koska se ei tulisi onnistumaan.
Tarkoitus on pysyä realistisena, sillä silloin kaikki onnistuu paremmin :)

MUISTAKAA NESTEYTYS! JUON 4L/PV!



- Pysykää ihanina

- kiira

maanantai 8. lokakuuta 2012

Mun oli ihan pakko.


3v sit
syyskuussa
Siis vaikka mä oon viimeinen ihminen, jonka kukaan ikinä missään uskois tekevän, jotain vallatus + laihutus blogia, niin nyt mä sen teen!

Katoin just vanhoja kuvia, ja tajusin oikeesti kuinka paljon mä olen lihonut muutaman vuoden aikana.
Siis ei tällänen voi olla edes todellista? .. Oonhan mä tiedostanu, et oon lihonu, ja itkeny sen takia, mut vasta nytten noi kuvat nähtyäni mua alko oikee oksettaaa, HYI YÖK!

Kaikilla saa olla omat mielipiteet, ja ei pitäis kattoo sillee '' toi on laiha, ja toi läski'' vaan pitäis kattoo vaan itseään, ja kuulostella onks oman kroppansa kanssa sinut. - mä en sitä ole.
En näytä mielestäni missään vaatteissa hyvältä, ja kaikki on jotenki byäh, en osaa edes selittää.

Lihominen alkoi heti, kun aloitin pillerit, ja sittenhän uuden suhteen myötä ( mikä on nyt kestänyt yli 2v ) nii oon lihonut ainaki sen kymmenen, ellen viisitoista kiloa.... siis ei, ei näin voi käydä mulle!

Oon treenannu, viime talvena tosi lujasti, ja sain takas säbän lopetuksen myötä menettäneet lihakseni.
Nyt pidin taukoa, ja pitää alottaa uudestaan ihan alusta. MIKSI? MIKSI MOTIVAATIO EI VOI RIITTÄÄ LAIHDUTTAMISEEN?! ei se nyt niin vaikeaa ole, oon mä ennenki ollu hoikka..

No mut niin, tarkoituksena olis olla ainaki 15kg laihempi ens kesänä, jolloin mulla on yo-juhlat.
Laitan tähän vielä kuvat ennen ja nyt.

Pelasta itsesi.

-kiira

lauantai 3. maaliskuuta 2012

Aika valuu läpi sormien..

Niin paljon ehtii tapahtua, niin paljon ehtii tehdä, ja niin paljon ehtii unohtaa tehdä!
Siis en todellakaan puoliks ole edes muistanu enää, että mullahan on tämä Blogigigiigigin täällä. Koulu on syöny mun aivot ja mielen ja kaiken, muuta ei päähän ei enää mahdukkaan.
En voi uskoo, että kaikki mun ikätoverit pääsee pois lukiosta ja mie jään sinne. Enkä voi kyllä usko sitäkään,
että kirjotan jo ens syksyny USKONNON JA ENKUN! KÄÄÄÄK help me.



Minä ja partneri omassa tanssissa
Kauheesti ei oo ehtiny tapahtunu, mitä tossa noin kolme kaveria saanu lapsen jne..
Ja oli mulla wanhatki, ja oon tutustunu uusiin kamuihin mmun luokalta paremmin, joka on tosi Ihanaa!
Wanhoihin tein meijän oman tanssin, joka olikin sitten loppujenlopuksi menestys JEE!! Pidin wanhoissa myös puheen.. Kaikki kaatu jotenkin mun niskaan, mutta selviydyin yhdellä hermoromahduksella. Onneksi, en ois enempää jaksanukkaan..
Mun mekko oli erillainen, kun ylensä. Tilasin sen amerikasta, ja sain sen suhtkoht halvalla suomen hintoihin verrattuna. Ja halpa hinta se vasta saa hymyn huulille=) ( en ole ikinä ymmärtäny ihmisiä jotka kehuskelee joillaki hinnoilla, että paljon joku makso ja jeeje. Jos saa hyvää halvalla, nii sehän vasta mainiota on!
Hiukset kävin laitattamassa kampaajalla. Suunnittelin ensin itse kampauksen. Piirsin sen paperille ja skannasin sen kapaajalleni. Mian mielestä kampaus oli kuitenkin osaltaan ja isjójen lettien vuoksi liian arkinen, ja Mia taiteili sitten jotain omaa hiuksiini. Kivat tuli!Vaikka ei valitettavasti samallaiset, kun ajattelin.
Jatkoilla kaikilla oli hauskaa, ja viina virtassi suonissa! Jatkot kestikin yön pikkutunneille saakka..
Jatkot pidettiin espan saunassa, Helsingin keskustassa.

Kerroin joskus laihdutus operaatiostani. Se on jäänyt vähän taka-alalle, kun oon alkanu keräämään lihasmassaa. Yllätyin iloisesti, kun sain nostettua melkein 45kg penkistä HUH! Kesällä olisi tavotteena saada 60KG penkistä..... hehee
Muutenki sellanen kiinteys ja ihanat lihakset on mun tavoite.

Toinen tavote on punaset hiukset, jotka aijon mennä kampaajalle värjäämään 21.3 :)
Mulla oli punaset hiukset tasan 2vuotta sitten ja nyt niitä tuli niin ikävä, että pakko värjäillä!
JA nyt aijon pitää ne ainakin ens syksyyn asti;)

Eilen olin baanalla ja tänään meen baanalle mitä tämä on!
NO EN TIEDÄ MUTTA PIDÄN HAUSKAA

tiistai 29. marraskuuta 2011

VARMAA!!

Mun blogia on luettu USA:sta eilen 98 kertaa ja sitte koko ajalt kans yli tuhat, naurattaa.
Saksa ja alankomaat, ruotsi yms. On päässu kans listoille. Nyt alko kyllä oikeen huvittamaan. THIS IS CRAZY!
.. Internetin ihmeellinen maailma=)

Joo, aamulla kävin cardion step tunnilla =) Ja illalla tekis viel mennä. Käyn siis joka pv jossain kuntoilu jutussa ELIXIASSA! suosittelen! =) Eilen kävin zumbassa ;)
Joo ja kohta lähtö ussan kokeesee, somebody help me??!
no ehkä mä pärjään!

hihihihi ;)

sunnuntai 27. marraskuuta 2011

Aamut.

Ne aamut, kun ei ole koulua, ja heräät silti kello 9.00.....
En oo ollu ikinä hyvä nukkumaan aamuisin baari reissunki jälkeen (kotona 2-4 aikaa ) herään jo yheksältä. Se on välillä tosi turhauttavaa ku ei kukaan oo viel heränny ja itse sitten olet ja lähdet viemään sitä koiraasi ulos!!! Mau :(

Mulla olis huomenna uskonnon koe etiikasta, ja minä en ole koko kurssin aikana kirjaa avannu (tyhmäkö) ja ajattelin kirjottaa uskonnon tossa ensi keväällä.
Mä en ymmärrä miks mun on niin kauheen vaikeeta panostaa? Se johtuu varmaa mun muusta elämästä, se kun ei kovin tasapainoinen ole. Tai no, joidenkin mielestä se varmasti on, mutta ei joka pv ( tai ainakin 3kertaa vko ) itkeeminen ole kovin tasapainoista..
En vaa ymmärrä mitä iloa jotkut saa toisen mielen pahottamisesta.
Joo kai mä vaa yritän panostaa ja panostaa enemmän että saisin niitä 10 ..

Mutta joo lähdenkin tästä. Viemää koiraani ja ok sitä ennen yritän viel nukahtaa :D

Hyvää päivää teille kaikille höpönassuille :")

Kiaraaaa

Ps kirjotin tän kännykällä wut :D

Laiska minä, ihana minä:)

Olempas laiska ja en mene lupaamaan ettei se laiskuus jatkuisi...
Elämässä on sattunut ja tapahtunut kaikenlaista. Asioita jotka on saanut hymyn mun kasvoille ( esim ajokortin saaminen ), ja myös sellasia asioita joka saa suun viivasuoraksi.

Mulla alko kauhee laihutus innostus, ja mun tavotteena oli ja on painaa helmikuussa 50kg. Tuntuu vaa siltä ettei oikee kukaa kaveri oo samalla aallonpituudella mun kanssa, että ne innostuis kanssa laihuttamaan. Yhdessähän kaikki kuitenkin on mukavampaa. Vaikkakin, itsellenihän minä laihutan en muille..
kuitenki oon neljään vkon laihtunu vähän yli 4kg, eli kivalta näyttää, ja 50kg lähestyy liiankin karua vauhtia.. Kaikki housut menee sitten uusiksi ( itku )

Mulla on ollu jo pitkään kauhee ikävä mun kaikkia kavereita, ja varsinkin vanhoja sellasia.. Hanna, Sonja, Jasmin,Miksu, Jonna, Viltsu ja Amy, Emmi ja Judit, joille on voinu aina kertoo huolet ja nauraa sekä itkee yhdessä on hävinny, where are you guys? No kaikki on erottanu koulu ja ne saakelin muut ihmissuhteet. Ei musta oo kiva ku ei oo enään sellasta '' parasta'' kaveria, jolle vois vaan soittaa ja valittaa ja nauraa. JA entä ne yökyläilyt, ja varsinki ku ollaan nyt täysikäsiä niin ne perseitten vetäminen JA LUVAN KANSSA! Mutta ei! Ei mun nuoruus oo voinu vielä loppua, ku en kuitenkaa kouluunkaan keskity 100%, missä mun ystävät jotka halus olla sit mun lasten kummeja ku niitä joskus on ( PILLITTÄÄ )...........................

Joo ja jos ikävästä puhutaan.. Niin mulla on ikävä kymppiluokkaa.. Se oli ehkä parasta aikaa ikinä niitten lesbojen kanssa siellä! MAU! ja Judit tietty;) Kaikki ne kieroilut, ja itkut ja naurut.
Kymppi kasvatti mut aikuseks, en ois melkeen mitään ilman sitä. EN voi sanoo tosta kympistä mitään muuta ku hyvää, ja haluisin sinne äkkiä takaisin T: ikuinen kymppi
Tulkaa hakee mut takas SORSA JA MUUT=/

Joo, mut aloin nyt masistelemaan, eikä se oo kivaa... eihän? Eli taidan tässä lopettaa ja toivoo koko sydämestäni että huomen aamulla olis jo valkea maaa.. TULE JOULU VALKOINEN..

tein sellasen


...... JOSSAIN ON KAI VIELÄ JOULU

.. Love you ;)

- Kiiruska